Практики Музыка Вопросы
Перейти ко всем статьям

Медитативные практики

Статьи о медитации, в которых можно узнать про разные виды медитативных практик, подходящих для начинающих и не только. Популярные практики для понижения уровня стресса, снятия тревожности и раздражительности.

Быстрая медитация — вариант для занятых

Учимся быстро снижать стресс и повышать концентрацию

Путь к похудению и стройности с медитацией

Медитация уменьшает стресс и улучшает осознанность в питании

Медитация расслабления перед сном

Узнайте немного больше о пользе медитации перед сном

Медитация Шанкара: путь к самопознанию

Уникальный подход, сочетающий традиции с современностью
Перейти ко всем статьям
Перейти ко всей музыке

Музыка для медитации

Спокойные и расслабляющие мелодии, отобранные и отлично подходящие для медитации, релаксации, снятия напряжения и стресса. Каждую композицию можно скачать бесплатно или слушать онлайн.
Легкая утренняя мелодия
Музыка для хорошего настроения и медитации
Продолжительный релакс
Длинная мелодия для долгой медитации
Мелодия для успокоения
Медитируйте и успокаивайте нервную систему
Расслабляющее звучание пианино
Музыка для быстрого отдыха и снятия стресса
Перейти ко всей музыке
Перейти ко всем вопросам

Ответы на вопросы о медитации

Специальный раздел с ответами эксперта на популярные вопросы о медитации.
Получите развернутое мнение о важных вещах, которые вас интересуют.
Как медитируют монахи?

Есть ли отличия от медитации, которую используют в буддизме, от других более привычных практик? Сохранилась ли техника монахов до наших дней?
Как правильно медитировать?

Как начать медитировать самостоятельно в домашних условиях? Есть ли какие-то конкретные правила, которые нужно соблюдать?
Можно ли медитировать перед сном?

Стоит ли заниматься медитацией вечером, перед тем как ложишься спать? Или лучше стоит выбрать более подходящее время?
Можно ли медитировать православным?

Запрещена ли медитация православным христианам, считается ли это грехом и если нет, то существуют ли какие-то ограничения?
Перейти ко всем вопросам

Портал о медитации и спокойствии

Meditzone — это сайт, который познакомит вас с миром медитации и релаксации. В современной реальности очень не хватает спокойствия, и медитация — один из надежных способов решить эту проблему. Правильно выстроенная система медитации поможет справиться со стрессом и успокоит нервы.

Польза от регулярной медитации — это научно доказанный факт. На нашем сайте вы можете найти популярные медитативные практики известных авторов, бесплатно скачать или послушать музыку для медитации. Мы стараемся публиковать только качественный авторский контент, чтобы каждый смог извлечь максимальную пользу.