Стоит ли использовать наушники при медитации, если отвлекают внешние шумы или просто привык слушать музыку в наушниках?
Медитация уменьшает стресс и улучшает осознанность в питании
Уникальный подход, сочетающий традиции с современностью
Способы расслабления буддистов, работающие испокон веков
Узнайте немного больше о пользе медитации перед сном