Ответы на вопросы о медитации

В этом разделе вы можете узнать ответы эксперта на популярные вопросы о медитации.
Получите развернутое мнение о важных вещах, которые вас интересуют.

Сколько раз в день можно медитировать?

Как часто за день можно отвлекаться на занятия медитацией, стоит ли вообще медитировать больше одного раза?

В какое время суток лучше всего медитировать?

Существует ли идеальное время для занятий медитацией? Когда лучше всего медитировать, утром, днем или вечером?

Какая практика для медитации самая лучшая?

Существует огромное множество медитативных практик, какая из них работает лучше и эффективнее остальных?

Какую музыку выбрать для медитации?

Под какие звуки или композиции лучше всего медитировать? Сильно ли музыка влияет на процесс и результат?

Можно ли медитировать лежа?

Есть ли особые позы для медитации или можно медитировать лежа на кровати? Стоит ли лежать на спине?

Можно ли медитировать с открытыми глазами?

Стоит ли заниматься медитацией с открытыми глазами, есть ли от этого какие-то плюсы или лучше так не делать?

Можно ли медитировать в наушниках?

Стоит ли использовать наушники при медитации, если отвлекают внешние шумы или просто привык слушать музыку в наушниках?

Можно ли медитировать в исламе?

Запрещена ли медитация в исламе, можно ли вообще медитировать мусульманам? Какие практики допустимы?

Можно ли медитировать православным?

Запрещена ли медитация православным христианам, считается ли это грехом и если нет, то существуют ли какие-то ограничения?

Можно ли медитировать перед сном?

Стоит ли заниматься медитацией вечером, перед тем как ложишься спать? Или лучше стоит выбрать более подходящее время?

Как правильно медитировать?

Как начать медитировать самостоятельно в домашних условиях? Есть ли какие-то конкретные правила, которые нужно соблюдать?

Как медитируют монахи?

Есть ли отличия от медитации, которую используют в буддизме, от других более привычных практик? Сохранилась ли техника монахов до наших дней?