Виды медитативных практик
На данный момент насчитывается бесчисленное количество видов медитативных практик от разных авторов. Новые или хорошо проверенные, популярные или уникальные, каждый может найти ту практику, которая придется ему по душе. На нашем сайте мы тщательно отбираем и публикуем только самые популярные и эффективные виды медитации.
Как выбрать подходящую медитацию
Нередко случается, когда медитативная практика не подходит человеку. Это не страшно, наш ответ на вопрос о правильном выборе очень банален — нужно пробовать разные способы. Большинство практик подходят для новичков и не занимают много времени. Попробуйте несколько разных методов, и вы обязательно найдете тот, который вам понравится и поможет справиться с напряжением.