Скорее даже не можно, а нужно. Медитация перед сном - отличный способ снять напряжение после тяжелого рабочего дня. Регулярные занятия вполне способы улучшить качество вашего сна, а это значит, что с утра вы будете чувствовать себя лучше.
Конечно, это не обязательно, и каждый может выбрать для себя более удобное и эффективное время, но занятия медитацией перед сном точно никому не повредят. Медитировать можно несколько раз в день, например, утром и вечером.