Ограничений по количеству подходов к медитации за день, по сути, нет. Конечно, не стоит слишком перебарщивать, оптимальным количеством будет 2-3 медитации за день. Например, после пробуждения и перед сном, либо во время обеда.
Не произойдет ничего страшного, если вы будете медитировать и больше, но, скорее всего, это и не принесет никакой пользы. Рекомендуемая продолжительность одной медитации — около 10 минут, этого достаточно для большинства практик.