Звуковое окружение — одна из важнейших частей медитации. Вы можете находиться в полной тишине или выбрать подходящую музыку, которая поможет снять напряжение и ни о чем не думать.
Определенно, это должна быть спокойная и расслабляющая мелодия без слов. Отлично подойдут звуки природы, пение птиц, ненавязчивая музыкальная композиция. Также не стоит перебарщивать с громкостью.
Найти идеальную музыку можно в разделе meditzone.ru/music. Выложенные композиции не только хорошо подобраны, но и не имеют авторских прав, музыку можно использовать в своих видео или подкастах.